Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Romero, fresco.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	67.77 g	67.77%
La energía (calorías)	131 kcal
Energía (julios)	548 kJ
Proteína	3.31 g	3.31%
lípido total (grasa)	5.86 g	5.86%
Ceniza	2.35 g	2.35%
Hidratos de carbono, por diferencia	20.7 g	20.7%
Fibra, dietética total	14.1 g	14.1%
Calcio, Ca	317 mg	0.32%
Hierro, Fe	6.65 mg	0.01%
El magnesio, Mg	91 mg	0.09%
El fósforo, P	66 mg	0.07%
Potasio, K	668 mg	0.67%
Sodio, Na	26 mg	0.03%
Zinc, Zn	0.93 mg
Cobre, Cu	0.301 mg
El manganeso, Mn	0.96 mg
La vitamina C, ácido ascórbico total	21.8 mg	0.02%
tiamina	0.036 mg
Riboflavina	0.152 mg
La niacina	0.912 mg
Ácido pantoténico	0.804 mg
La vitamina B-6	0.336 mg
El folato, el total de	109 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	109 µg
El folato, DFE	109 µg
Vitamina B12	0 µg
La vitamina A, RAE	146 µg
retinol	0 µg
La vitamina A, IU	2924 IU
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
Los ácidos grasos, saturados totales	2.838 g	2.84%
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.019 g	0.02%
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.014 g	0.01%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.121 g	0.12%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	1.921 g	1.92%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.231 g	0.23%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.16 g	1.16%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.066 g	0.07%
18: 1 indiferenciada	1.024 g	1.02%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.048 g	0.05%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.901 g	0.90%
18: 2 indiferenciada	0.447 g	0.45%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.414 g	0.41%
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g
Colesterol	0 mg
Los fitoesteroles	44 mg	0.04%
triptófano	0.051 g	0.05%
treonina	0.136 g	0.14%
isoleucina	0.136 g	0.14%
leucina	0.249 g	0.25%
lisina	0.143 g	0.14%
metionina	0.047 g	0.05%
cistina	0.037 g	0.04%
fenilalanina	0.169 g	0.17%
tirosina	0.1 g	0.1%
valina	0.165 g	0.16%
arginina	0.153 g	0.15%
histidina	0.066 g	0.07%
alanina	0.172 g	0.17%
Ácido aspártico	0.391 g	0.39%
Ácido glutamico	0.361 g	0.36%
glicina	0.159 g	0.16%
prolina	0.136 g	0.14%
serina	0.129 g	0.13%